Gülümsemek kalbi koruyor

Stres altındaki bir ortamda, birkaç dakikalık gülümsemenin kalp atışını yavaşlattığını ve insanları sakinleştirdiğini kaydeden Smetak, zorla gülümsemenin de insanı rahatlattığını bildirdi. Kansas Üniversitesi’nde iki psikoloğun yaptığı bir araştırmada da stres ortamında hiç gülümsemeyen kontrol grubuyla kıyaslandığında gülümseyen kişilerin (ister gerçek isterse zorlama olsun) kalp ritimlerinin daha düşük olduğu sonucuna ulaşıldı. Smetak, “Psikologların araştırması stres durumunda doğal vücut reaksiyonlarımızı etkileyebileceğimizi gösteriyor. Kalbini korumak isteyen, stresli durumlarda bilinçli olarak gülümsemeye çalışsın” dedi.